Cara yang pertama:
- Sediakan 1 rimpang kencur sebesar ibu jari dan garam secukupnya
- Parutlah kencur tersebut
- Tambahkan 1 cangkir air hangat
- Kemudian kencur diperas dan disaring
- Minum dengan ditambah garam secukupnya
- Sediakan 1 rimpang kencur sebesar ibu jari
- Kulit kencur hingga bersih
- Kunyahlah kencur tersebut
- Telah airnya dan ampasnya dibuang
- Lakukan setiap pagi